5 Gua Sha техники за освобождаване на напрежението и лимфен дренаж

Свързани ритуали от Glow Journal: лимфен дренаж на лицето и нервната система и кожата.

Пет движения за ритуал, който връща лекотата

Gua Sha не е просто плочка от камък. Това е покана да забавиш. Да вдишаш. Да върнеш вниманието към себе си за няколко минути. Когато го правиш с присъствие, а не набързо, кожата ти благодари по най-нежния начин - усеща се по-лека, по-жива, по-спокойна.

Ето петте стъпки, с които семейство Кирилови започваме и завършваме деня си. Не са сложни. Просто са бавни.

1. Подготовка - дишане и намерение

Преди да докоснеш лицето си, седни удобно. Почисти кожата и нанеси няколко капки любимо масло или серум - Gua Sha никога не се използва върху суха кожа. Затвори очи. Три бавни вдишвания. Това не е стъпка, която може да се пропусне - това е моментът, в който ритуалът започва.

Дръж Gua Sha топло в ръката си. Усети камъка. Кажи си тихо: „Това са следващите пет минути само за мен.“

2. Шия - вратата на лимфната система

Започваме от шията, защото тя е вратата. Ако „отвориш“ лимфните пътища на шията първо, всичко, което масажираш по-късно по лицето, има накъде да се оттече.

С плоската страна на Gua Sha, леки движения надолу - от под ухото, покрай страничната част на шията, към ключицата. Три до пет пъти от всяка страна. Натискът е минимален. Представи си, че изчиства умората от деня.

3. Челюст - там, където живее стресът

Повечето от нас стискаме челюстите си, без да забелязваме. Докато работим. Докато шофираме. Докато спим. Това е зоната, която носи напрежението на деня.

Постави Gua Sha в центъра на брадичката и плъзни бавно навън и нагоре, към ухото. Следвай естествената линия, но без да натискаш силно. Пет повторения от всяка страна. Почувствай как напрежението започва да се разтваря. Това не е за оформяне - това е за освобождаване.

4. Бузи - нежни възходящи движения

Постави плочката плоско до носа, на нивото на бузата. Плъзни навън и леко нагоре, към слепоочието. Движението е хоризонтално, спокойно, без бързане. Три до пет пъти.

Тук се подкрепя лимфният дренаж и кожата получава онази деликатна лекота, която се усеща след хубав сън. Не натискай надолу - остави движението да тече.

5. Чело и трето око - връщане към покоя

Последната стъпка е най-тихата. Плъзни Gua Sha от центъра на челото навън към слепоочието, с бавен ритъм. Три пъти. После задръж плочката леко между веждите, на мястото на „третото око“, за няколко секунди.

Това е моментът, в който ритуалът се затваря. Отвори очи бавно. Усети разликата - не само на кожата, а и в раменете, в дишането, в мислите.

Малки правила, които правят голяма разлика

Никога върху суха кожа - винаги с масло или серум. Движенията са плавни, не бързи. Натискът е нежен, не агресивен. И най-важното: пет минути всеки ден са по-ценни от половин час веднъж седмично. Постоянството е истинският ритуал.

Ако имаш активно акне, купероза или друго кожно състояние, консултирай се със специалист, преди да започнеш. Ритуалът трябва да бъде добър за теб - винаги.

От нашето семейство към твоето

Това е ритуалът, с който започнахме LA LUMÉE. Не защото обещава чудеса, а защото ни върна нещо просто - пет минути тишина в шумните ни дни. Надяваме се да намериш същото в него.

- Ники и Неси, Кирилови

Готова си да започнеш своя ритуал? Открий LA LUMÉE Gua Sha & Ice Roller комплекта - всичко, от което имаш нужда за ежедневния си момент на спокойствие.